Bas 06-11 Mix är en basgrupp som tränar en gång i veckan. Inga förkunskaper krävs.

Tränare:

Louise Thelaus

Träningstid:

Onsdagar kl. 18.00-20.00 i Kirsebergs Sporthall

Detta gäller för dig som tränar i bas:

Gymnastikkläder

Vi är alltid ombytta i gymnastikkläder (tight tröja och tights) och barfota.
Samt mjukisoverall och strumpor som ni skall ha på er under uppvärmningarna.

Inga smycken, halsband eller klockor.
Av säkerhetsskäl är det bäst om ni lämnar smyckena hemma. Man kan fastna och då blir det inte bra.

Håret uppsatt på alla som gympar
Långt hår i en hästsvans, eller fläta. Använd klämmor om det behövs!

Inget tuggummi!

Ta med vattenflaska med vatten samt frukt, så vi kan dricka och fyll apå med energi under våra drickpauser.

OBS! Kom i tid. 

Dörrarna får inte hållas öppna av fritidsförvaltningen så kom i tid. 

Om ni inte kommer eller blir försenade ring till ansvarig tränare. 

Om ditt barn inte kommer att fortsätta vänligen meddela detta till oss snarast.