GF Örnarna

GF ÖRNARNA

Vår vision är "En egen mötesplats för Gymnastik – Glädje – Gemenskap"

Truppgymnastik

Vi erbjuder truppgymnastik för alla barn från 9 år.

Som truppgymnaster tränar man för att tävla. Tävlingarna genomförs i lag med 6-18 gymnaster per lag, och man får lov att tävla från 7 års ålder.

Under träningarna börjar man med uppvärmning där i värmer upp kroppen och förbereder oss inför träningen och tränar på grundövningar.

Därefter innehåller träningen två redskap: matta/tumbling och trampett. Samt fristående.

På matta/tumbling tränar man på tex handstående, hjulningar, rodnader, handvolter, flickisar, salto – både framåt- och bakåtvolter.

I trampett tränar man på ljushopp, överslag och volter.

Fristående är en form av dans där programmet främst skall innehålla gymnastiska moment som piruetter, balansövningar och hopp men även akrobatiska övningar. Koreografin är mellan 2 och 3,5 minuter lång.

Kunskapskrav och provträning krävs för dessa grupper. Anmäl intresse för provträning här >>

Förberedande Truppgymnastik

Vi erbjuder förberedande truppgymnastik för alla barn från 6 år.

Som truppgymnaster tränar man för att tävla. Tävlingarna genomförs i lag med 6-18 gymnaster per lag, och man får lov att tävla från 7 års ålder.

Under träningarna börjar man med uppvärmning där i värmer upp kroppen och förbereder oss inför träningen och tränar på grundövningar.

Därefter innehåller träningen två redskap: matta/tumbling och trampett. Samt fristående.

På matta/tumbling tränar man på tex handstående, hjulningar, rodnader, handvolter, flickisar, salto – både framåt- och bakåtvolter.

I trampett tränar man på ljushopp, överslag och volter.

Basgymnastik

Vi erbjuder basgymnastik för nybörjare, här lägger vi mycket fokus på grundövningar, teknik och förberedande träning till truppgymnastik.

Träningen börjar med en uppvärmning, följt av redskapsgymnastik i form av kullerbyttor, handstående, hjulningar, rondater och handvolter på matta och stationer. Man tränar även på trampett på övningar som ljushopp, överslag, förberedande övningar till volt.

Just nu har två typer av grupper som vi kallar Bas:

Bas röd 11-17 - För nybörjare
Bas svart 11-17 - För gymnaster med kunskapsnivå: Hjulning, Handstående, Ljushopp

Barngymnastik

På barngymnastiken gympar barn (4-6 år) själva. Träningen börjar med musiklekar till uppvärmning och sedan tränar vi gymnastik på en redskapsbana, och avslutningsvis en avslappnande vilominut.

Gå, springa, hoppa, hänga, åla, krypa, balansera, stödja, och kasta/fånga - här tillgodoser vi rörelsebehov och rörelseglädje. Gymnastiken är allsidig, varierande, lekfull och ger en grundläggande motorikträning.

Här skapas förutsättningar för ett aktivt liv och fysisk-, social- och mental utveckling, och bäddar för ett livslångt intresse.

Familjegymnastik

På vår familjegymnastik gympar förälder/vuxen tillsammans med sitt barn (2,5 - 4 år), vi värmer upp tillsammans med musiklekar eller lekar och parövningar, sedan tränar vi gymnastik på en redskapsbana, och avslutningsvis en avslappnande vilominut.

Ett bra sätt för familjer med småbarn, är att göra något lärorikt och roligt tillsammans!

Gå, springa, hoppa, hänga, åla, krypa, balansera, stödja, och kasta/fånga - här tillgodoser vi rörelsebehov och rörelseglädje på samma gång som vi tränar både grov- och finmotorik, kropps- och rumsuppfattning.
Inte minst den sociala sidan är viktig, och nya trevliga bekantskaper knyts.

Minigympa

Minigympa är för små små barn och för dig som går hemma och är föräldraledig.

På minigympan startar vi med en kort samling samt någon musiklek för att sedan gympa på vår redskapsbana. Vi avslutar gemensamt med musik för att sedan hjälpas åt att plocka undan. Efter avslutad minigympa finns det tid att äta medhavd mellis. Var och en förälder har ansvar för sitt/sina barn.

Rekommenderat är barn från 6 månader (som snart kanske börjar krypa) upp till förskolebarn (= inga skolbarn)

Barnen kan ha på sig mjuka vanliga kläder & föräldrar får gärna ha träningskläder på sig.